Funkčný intenzívny tréning- intervalového zaťaženia.
Tréning vhodný pre každého, bez rozdielu aktuálnej výkonnosti -vhodný aj pre ženy, aj pre mužov! 

Tabata tréning je pre tých, ktorý chcú na sebe naozaj makať a vidieť výsledky!
Tabata je intervalostný tréningový systém v ktorom pracujete na maximum počas 20 sekúnd pracovnej série a 10 sekundovou pauzou pri 8 opakovaných kolách počas štyroch minút. Tabata v jednoduchosti patrí medzi najnáročnejšie zato však najefektívnejšie tréningové programy, po ktorom budete vidieť zaručené výsledky. 
Je to vysoko intenzivny intervalový tréning učinný tréning pri spaľovaní tukov a zvyšovanie vytrvalosti spaľovanie kalórií a tukov v krátkom časovom intervale zvyšuje kľudový metabolizmus tzn spaľovanie aj po tréningu vhodný pre všetky vekové kategórie.