Pondelok

 ,20.01.2020
18:00

5.00 €

Trenér: Zuzka
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

Vhodný aj pre ženy, aj pre mužov! Vhodný aj pre začiatočníkov, aj pre pokročilých! Tréning vhodný pre každého, bez rozdielu aktuálnej výkonnosti. Cvičí sa na stanovištiach aj na trampolínkach, kde sú cvičenia stanovené na základe tréningových metód a princípov, podľa cieľu danej tréningovej jednotky. Náročnosť cvičenia je individuálne prispôsobená pre klienta, preto je počet miest na tréningu OBMEDZENÝ! Začiatočník - ľahšia verzia, nižšia náročnosť.

Utorok

 ,21.01.2020
17:00

5.00 €

Trenér: Miriam
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

JEDNOTLIVÉ DRUHY JUMPING® ČO JE JUMPING® BASIC? Dynamické aeróbne cvičenie na špecifických patentovaných trampolínach s riadidlami sprevádzané motivačnou hudbou v miernom tempe s jednoduchšími väzbami medzi jednotlivými cvikmi. Hodina je určená najmä prevšetky veková kategórie. Lekcia je zložená z malých dynamických poskokov, rýchlych „šprintov“ a balansovania na pružnom výplete trampolínky. Tento aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral

18:10

5.00 €

Trenér: Miriam
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

JEDNOTLIVÉ DRUHY JUMPING® ČO JE JUMPING® BASIC? Dynamické aeróbne cvičenie na špecifických patentovaných trampolínach s riadidlami sprevádzané motivačnou hudbou v miernom tempe s jednoduchšími väzbami medzi jednotlivými cvikmi. Hodina je určená najmä prevšetky veková kategórie. Lekcia je zložená z malých dynamických poskokov, rýchlych „šprintov“ a balansovania na pružnom výplete trampolínky. Tento aeróbny program na patentovaných trampolínach je určený pre všetky generácie tak, aby vytváral

19:30

5.00 €

Trenér: Júlia
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

Funkčný intenzívny tréning- intervalového zaťaženia. Tréning vhodný pre každého, bez rozdielu aktuálnej výkonnosti -vhodný aj pre ženy, aj pre mužov! Tabata tréning je pre tých, ktorý chcú na sebe naozaj makať a vidieť výsledky! Tabata je intervalostný tréningový systém v ktorom pracujete na maximum počas 20 sekúnd pracovnej série a 10 sekundovou pauzou pri 8 opakovaných kolách počas štyroch minút. Tabata v jednoduchosti patrí medzi najnáročnejšie zato však najefektívnejšie tréningové programy,

Streda

 ,22.01.2020
17:00

5.00 €

Trenér: Miriam
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

Vhodný aj pre ženy, aj pre mužov! Vhodný aj pre začiatočníkov, aj pre pokročilých! Tréning vhodný pre každého, bez rozdielu aktuálnej výkonnosti. Cvičí sa na stanovištiach aj na trampolínkach, kde sú cvičenia stanovené na základe tréningových metód a princípov, podľa cieľu danej tréningovej jednotky. Náročnosť cvičenia je individuálne prispôsobená pre klienta, preto je počet miest na tréningu OBMEDZENÝ! Začiatočník - ľahšia verzia, nižšia náročnosť.

18:10

5.00 €

Trenér: Miriam
Cena: 5.00 €
Dĺžka: 55 min

Je ideálny na tvarovanie ako aj na formovanie postavy a pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny systém a oporno-pohybový aparát organizmu. Cvičenie je okrem tvarovania problematických častí tela (chrbtica, brušné a sedacie svalstvo, paže, nohy atď.) zamerané aj na chudnutie, získanie kondície, dôkladné precvičenie tela a celkové spevnenie svalstva.